16 июля 2013 11:55 / Просмотров: 634

Как закаливать малышей летом

Чтобы ребенок рос здоровым и гармонично развивался, ему необходимы закаливающие процедуры. Лучшим временем для закаливания является лето.

Летнее закаливание — залог здоровья, поможет в вопросе как стать здоровым, надолго укрепит здоровье малыша и зарядит его бодростью на весь год. Комплекс летних закаливающих процедур включает в себя — воздушное, водное и солнечное закаливание.

Воздушное закаливание — самое естественное. Достаточно одевать малыша по погоде и предоставлять ему возможность пребывать на открытом воздухе необходимое количество времени. Важно при этом помнить, что длительное нахождение ребенка под прямыми жаркими солнечными лучами вредно для его самочувствия. Поэтому, предпочтительнее гулять с крохой в утренние и вечерние часы, а не в период солнцепека. Закаливание воздухом улучшает аппетит и сон, повышает настроение.

Природные водоемы будут полезны детям, которым уже исполнилось три года. Для первого купания температура воды не должна быть ниже 22 градусов. Длительность первого купания — не более семи минут. В следующие дни нахождения в воде можно постепенно увеличивать. Когда ребенок освоится в воде, можно позволять купание два раза в день. Главное — не переусердствовать. Долгое нахождение в воде вредно для детского организма, оно ведет к повышенной нервной возбудимости и ослаблению организма. Ребенок не должен находиться в воде более 15 минут кряду. Нельзя сидеть в воде без движения. Пусть малыш двигается — играет, бегает, прыгает.

Солнечные ванны укрепляют иммунитет, насыщают организм малыша витамином D. Чтобы солнечные процедуры принесли только пользу для здоровья крохи, проводить их лучше до полудня или же в вечернее время, после 17 часов.

Хождение босиком по траве, мелкой гальке, песку — своеобразный природный массаж стоп, к тому же это прекрасный способ укрепит здоровье крохи. Такие прогулки закаляют организм, помимо этого являются профилактикой плоскостопия и заболевания верхних легочных путей.

Гармоничное сочетание воздушного, солнечного и водного закаливания можно получить, отправившись отдыхать на море. В этом случае ребенок получает возможность подлечиться морским воздухом, который, как известно, имеет множество целебных свойств.

Похожие публикации:

• В Астану прямым рейсом из Омска (26 июня 2012)
• Заботимся о красоте на отдыхе — спа-процедуры в отпуске (7 июля 2014)
• В Омске завершился купальный сезон (31 августа 2012)
• В Омской области проверили несанкционированные места для купания (10 июня 2021)
• Какие анализы обязательно сдают дети до года? (18 октября 2016)
• Жители региона гибнут на водных объектах (25 июля 2012)
• Увлеченный ребенок (10 июля 2013)
• К началу летнего купального сезона в Омске будет открыто 5 пляжей (25 апреля 2013)
• Как стать сторонником правильного питания (20 июля 2015)
• Особенности ранней диагностики детей в Киеве (27 июля 2016)
• Как правильно приготовить зеленый кофе (28 декабря 2013)
• Губернатор поручил обеспечить безопасность на водоемах региона (10 июня 2013)
• Как выбрать детскую кроватку (12 мая 2013)
• Детский сад – жестокая реальность или радужная перспектива (30 декабря 2013)
• Как загореть и не обгореть (29 июля 2013)
• Как выбрать радионяню: советы родителям (2 мая 2014)